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下面附上一則新聞讓大家了解時事
注意！國人遊日本這習慣要改 搭電扶梯時勿行走
JR東日本公司東京支社今天選在東京車站正式宣導正確搭乘電扶梯方式，就是「站成2列請勿行走」，國人赴日旅遊時，記得改變過去習慣，遵循勿在電扶梯上行走的規則。根據日本消費者廳2015年公布的一份數據，光是東京地區從2011年到2013年，就有3865人因為電扶梯意外而送醫，且多數是65歲以上高齡者，日本民間團體呼籲民眾盡可能避免在電扶梯上行走。
日本民間團體日前曾舉辦活動宣導勿在電扶梯上行走，原因是如果讓出右側空間讓趕時間的人走，常發生無法使用左手或左半身麻痺等民眾，必須被迫移到左側站立，增加搭乘危險。而且，當在電扶梯上行走的人所攜帶的行李等物品撞到站立的人時，可能造成站立的人有跌倒的危險。
日本放送協會（NHK）報導，為了改變在電扶梯上行走這種危險的習慣，今天一場宣導活動選在JR東京車站舉行，呼籲搭乘電扶梯民眾請勿行走，車站內保全人員也拿著看板請民眾搭電扶梯時站穩踏階。
電扶梯正確搭乘方式應是站成兩列並靜止不動，但過去很長一段時間為了方便趕時間的人，各地都出現空出左側或右側一列的習慣。為了改變這個長久以來的習慣，JR東日本公司東京支社選擇往來旅客及通勤族眾多的東京車站，從今天開始正式宣導正確搭乘電扶梯的方式。
JR東日本公司的員工站在中央線及京葉線的電扶梯前，高喊「站成2列請勿行走」；穿著螢光色背心的保全人員也來回巡視宣導。
在電扶梯入口處地面上畫有請大家排成2列並緊握扶手的圖案，在牆上及扶手處也寫有「請勿行走」的字樣。
JR東日本公司過去都是用海報宣導，像今天這樣的正式宣導則是頭一遭。由於是宣導首日，還是可以看到在電扶梯上匆忙行走的人，但也看得到安穩站在電扶梯上不動的人。這樣的宣導活動將持續到2019年2月1日，JR東日本服務品質改革室副課長富田郁朗說，透過明確呼籲大家「請勿行走」，希望能廣為社會大眾周知；改變長久以來的習慣固然不容易，但他們會持續呼籲宣導下去。
清淡無油吃出問題 缺維生素夜盲性慾低
（中央社記者陳偉婷台北10日電）42歲女性長期飲食清淡、無油，但近期一到晚上就視力衰退，常精神不濟並性慾低落，讓另一半抱怨連連。檢查發現，她維生素A、E明顯缺乏，身體看似健康卻毛病一堆。
聯安預防醫學機構聯安診所統計791名做健檢、及維生素檢測的受檢者後發現，受測者體內抗氧化維生素普遍不足，其中又以維生素E最缺乏，平均有86%受測者攝取不足；其次為維生素C，有76%不足，第三名則是維生素A，有55%不足。
聯安診所腸胃科主治醫師王峰下午在記者會表示，抗氧化維生素不足跟多種疾病有關，包含心血管、腸胃炎、肝病、退化性神經病變、眼疾、呼吸系統疾病及皮膚、免疫系統疾病等。
王峰說，補充維生素要從均衡飲食攝取，但根據國民營養健康狀況變遷調查，8成國人有營養失衡、蔬果攝取不均問題，但不少民眾又瘋吃保健食品，買各類營養品補充，卻不見得補到位。
王峰舉例，不少民眾會買維他命E保健食品，但維生素E有8種型態，各有不同的抗氧化能力。根據國外文獻，攝取過多的α-維生素E，可能會抑制其他型態維生素E產生，台灣民眾又常外食，精緻油也會破壞維生素E。
至於缺維生素C的原因，則可能跟現代人常處高壓、空氣污染等生活環境，身體可能慢性發炎，需要消耗更多維生素對抗發炎反應，加上蔬菜水果攝取不足，也可能讓維生素C量不夠。
維生素缺乏也可能跟民眾迷思有關。王峰說，不少人有「補充胡蘿蔔素等於補充維生素A」，但胡蘿蔔素進到體內，還需要維生素B2、B3、鐵、鋅等營養素幫助，才能順利轉換成維生素A，且轉換率僅5至10%，應直接攝取維生素A的食物。
王峰表示，若維生素A嚴重不足，可能會出現夜盲、性慾低落。日前收治一名42歲的熟女，因有心血管家族史，飲食力求清淡、無油。到了晚上就視力模糊，更不敢開車，且常覺得累，也曾以為是因為太累，導致性慾低落，根本不想給另一半碰，結果婚姻生活拉警報。
檢查發現，這名熟女維生素E、C、A都處在不足狀態，推估可能是無油飲食讓脂溶性維生素難被吸收，也影響性荷爾蒙源頭膽固醇生成。
補充抗氧化維生素要從天然食材取得，王峰建議，想補充維生素E，可吃葵瓜子、玄米油、杏仁；維生素C則是芭樂、彩椒、奇異果；維生素A是豬肝、起司和蛋。
王峰也說，民眾不要隨意購買保健食品，若要額外補充，應諮詢專家建議再買，以免白花冤枉錢。（編輯：黃于）1070510
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