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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機!
(年輕時如何擁有高的骨質密度,不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時,仍需適當補充鈣及運動,避免增加骨質流失的危險因子,如:抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康/綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為:人體骨質量降低,骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆,往後會有骨折危險之疾病,且利用骨質密度儀檢測,若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下,則判定為骨質疏鬆症,表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒,骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆,導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害,對此有專家表示有一招,只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
(推薦閱讀:做什麼運動能預防骨質疏鬆?吃什麼食物能補足鈣質?健骨百科大公開)
骨質疏鬆症
臨床統計來看,停經後婦女有50%以上、老年男性有20%以上患有骨質疏鬆症。
一般而言,男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失,且隨著年齡的增加,骨質流失的速度也會隨之加快,甚至到60歲時,已有將近一半的骨質已被流失掉。所以,想要提早防止骨質疏鬆,必須從青壯年開始。
(推薦閱讀:腎氣不足難怪骨質疏鬆!中醫師勸:多做四件事比猛喝牛奶更有效)
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導,雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀,但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示:
當民眾靠牆站立時,如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況,當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者,更要注意骨鬆的問題,因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背,所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是,若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上,也都是骨鬆的徵兆之一喔!
(推薦閱讀: 關節「老倒縮」不管用?物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效)
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病,通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度,不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時,仍需適當補充鈣及運動,避免增加骨質流失的危險因子,如:抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類,均有助於減少骨質的流失,但這方面就交給專長的醫師吧!
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio / shutterstock
重慶大足石刻發現宋代紙幣交子造型圖像
重慶世界遺產大足石刻的研究人員,日前在寶頂山大佛灣石窟的「報父母恩重經變像」下方,發現在一堆鐵幣旁有宋代紙幣「交子」的石刻圖像,顯示當時川東和川西交往非常頻繁,極具歷史研究價值。
新華社報導,此次發現的紙幣造型圖像,位於寶頂山大佛灣石窟第15號龕「報父母恩重經變像」下層的石刻造型圖像中部,在一塊54公分高、100公分寬的銘文平整面上方。
大足學研究中心考古室主任鄧啟兵表示,新發現的紙幣造像左側,是內方外圓的鐵幣造像,有40多枚零散堆放。近日,考古人員透過系統研究後又發現,鐵幣旁邊整齊堆放的石刻造像,就是同時代流通的紙幣「交子」。
報導稱,北宋時期出現的「交子」是世界上最早的紙錢幣,最早發行於跟大足石刻相距不遠的四川成都。據專家考證,寶頂山大佛灣石窟第15號龕開鑿於南宋年間,顯示當時川東和川西交往非常頻繁,「交子」已廣泛使用。
專家表示,錢幣造像在大足石刻中較為常見,但紙幣發現尚屬首次,這對研究當時的人文歷史,以及大足石刻的開鑿背景極具價值。
目前,考古人員已對新發現的紙幣石刻圖像進行辨識和系統研究,並形成考古文字材料,下一步將把研究成果集中收錄於今年內出版的「大足石刻全集」。
報導稱,大足石刻位於重慶市大足區境內,始建於初唐,至兩宋達到鼎盛。其5萬多尊石窟造像代表西元9世紀至13世紀世界石窟藝術的最高水準,被譽為世界石窟藝術史最後豐碑。1999年,大足石刻被列入「世界遺產名錄」。







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