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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
重慶大足石刻發現宋代紙幣交子造型圖像
重慶世界遺產大足石刻的研究人員，日前在寶頂山大佛灣石窟的「報父母恩重經變像」下方，發現在一堆鐵幣旁有宋代紙幣「交子」的石刻圖像，顯示當時川東和川西交往非常頻繁，極具歷史研究價值。
新華社報導，此次發現的紙幣造型圖像，位於寶頂山大佛灣石窟第15號龕「報父母恩重經變像」下層的石刻造型圖像中部，在一塊54公分高、100公分寬的銘文平整面上方。
大足學研究中心考古室主任鄧啟兵表示，新發現的紙幣造像左側，是內方外圓的鐵幣造像，有40多枚零散堆放。近日，考古人員透過系統研究後又發現，鐵幣旁邊整齊堆放的石刻造像，就是同時代流通的紙幣「交子」。
報導稱，北宋時期出現的「交子」是世界上最早的紙錢幣，最早發行於跟大足石刻相距不遠的四川成都。據專家考證，寶頂山大佛灣石窟第15號龕開鑿於南宋年間，顯示當時川東和川西交往非常頻繁，「交子」已廣泛使用。
專家表示，錢幣造像在大足石刻中較為常見，但紙幣發現尚屬首次，這對研究當時的人文歷史，以及大足石刻的開鑿背景極具價值。
目前，考古人員已對新發現的紙幣石刻圖像進行辨識和系統研究，並形成考古文字材料，下一步將把研究成果集中收錄於今年內出版的「大足石刻全集」。
報導稱，大足石刻位於重慶市大足區境內，始建於初唐，至兩宋達到鼎盛。其5萬多尊石窟造像代表西元9世紀至13世紀世界石窟藝術的最高水準，被譽為世界石窟藝術史最後豐碑。1999年，大足石刻被列入「世界遺產名錄」。
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