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| 品牌名稱 : | RED CARPET 紅地毯 | |
| 商品名稱 : | 紅地毯~612凝膠甲油卸除液(Erase紅) | 好康報報省錢王|
| 商品規格 : | 120ml/瓶(單售卸甲水,不含其它配件) | |
| 產品說明 : | RED CARPET紅地毯凝膠甲油全系列商品介紹(請參網頁上方說明) | |
| 保存期限 : | 2021.02.262019熱銷產品開店送禮推薦 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 美國 | 限量不等人的 2019熱門產品活動產品|
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！
醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。
美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。
白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。
相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！
睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠
- 右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
- 再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。
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男女攻防戰 不要以為和你聊天，就是喜歡你
【華人健康網圖文提供／高寶書版】白色情人節那天，橘子小姐告白失敗了。這本不是一件稀罕的事，可她卻始終想不通。整整一個晚上，我都在陪她聊她的男神為什麼拒絕她。
通過對比這兩組對話，大家一眼便可以看出來，在第一組對話中，女方並沒有太多的情感投入，男方雖然缺乏正確的撩妹技巧，但是他的情感投入卻很多。所以，在這段對話中，我們可以判斷出男生是非常喜歡女生的，而女生則不然。在這種情況下，男生應該學會使用一些能夠引發女生情感反應的溝通技巧。
假如女生問：「我唱得怎麼樣？」
男生應該這樣回答：「唱得自然不錯，但妳的聲音中有一種不為人知的憂傷，到底經歷了什麼樣的事情讓你變成這樣？」
而第二組對話中，我們能明顯地發現，男生和女生是相互喜歡的。因為在這段對話中，兩個人的情感投入都很多。
在和一個人聊天的過程中，如果你發現對方說話的方式開始變得很幼稚，那就說明對方是喜歡你的，甚至對你相當動心。因為戀愛中的兩個人，潛意識裡都希望能被對方呵護。在這段對話裡我們並沒有看到兩個人有誰使用了什麼語言技巧，因為兩個人真心喜歡彼此，聊什麼已經不重要了，關鍵是聊天背後的感情交流。
電影《前任攻略2：備胎反擊戰》告訴我們，要想成功和對方建立戀愛關係，不要一開始就把自己抬得太高，有時候對方主動找你聊天時，你需要用拒絕來吊一下對方的胃口。不過，聊天就是聊天，目的性不要太強。他隨便聊聊，你也隨便回回。有時候就算聊得好也不一定會成為情侶，淘寶客服就很能和你聊天，但你們之間幾乎是不可能的。
勇敢地去聊吧，就算聊不好也不會讓你損失什麼，而且很有可能它還會讓你獲得一份很好的愛情。
本文出自高寶書版《不被情緒綁架的日常：42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南》
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