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商品訊息描述


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| 規格 : | 1件入 |
| 產品說明:折價券代碼2019熱銷商品 | 請參考頁面圖示說明 |
| 保存期限: | 正常使用 |
| 匯款帳號: | 訂單系統自動產生專屬虛擬帳號 |
| 商品備註: | ※褲襪類為個人此貼身衣物,基於保障消費者個人衛生,褲襪類包裝皆有封條,一旦拆封恕無法退換貨(如為商品本身暇疵,請勿試穿) ,敬請見諒。 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的鹽攝取量超標嗎?6招低鹽秘訣
(優活健康網編輯部/綜合整理)過量的鈉、氯化物或鹽會使血壓升高,進而和心血管疾病、中風、關節炎和胃癌等病症,產生重要聯結,吃得太鹹會讓人體持續對水份產生渴求,所以水腫或頻尿的毛病也就接二連三的出現。
一日只需6克鹽 大部分人都攝取雙倍
其實「鹽」促進新陳代謝、維持電解質平衡,是正面又不可或缺的成分,少了鹽我們也活不下去,事實上我們一日只需要6克左右的鹽,但大部分的人都攝取了雙倍以上的份量,我們所吃進去的鹽,大部分都隱藏在食物如加工過的、餐廳外食、罐頭食品當中。
產品標示是鈉 乘以2.5為含鹽量
如果每一份量以100公克為單位,標示含鹽量為5克,這會讓人很清楚,但若是產品標示的是鈉而非鹽,就請乘以2.5──讓數字告訴你真正的含鹽量,那可能會讓你十分震驚,研究鹽和特定心臟疾病關聯的先驅──倫敦聖喬治醫院的葛拉罕.麥葛雷哥(Graham MacGregor)教授說:
「自每日攝取的鹽份10到1克中減少一半,1年至少可以拯救7萬人,免於中風或產生心臟病,其中更有一半以上的人,其病情達到了致命的程度,對於食物中隱藏的鹹味我們更要格外注意!最典型的例子就是鹹口味的玉米片,在這些美味的玉米片當中,鹽份幾乎跟海水中的比例一樣多,比洋芋片還要鹹,英國人飲食中的麵包也大多過鹹了。」
抗老化飲食 鹽份攝取量會減少到8成5
對於這些隱藏的鹽危機,我們要如何加以辨別呢?建議您在將這些食物吃下肚之前,詳細看看其產品標籤上的成分表。
抗老化飲食計劃裡,每日鹽份的攝取量會自動調整減少到8成5左右,這代表你仍舊會吃到一些鹽,只是這樣的調整會讓鹽變成更有機、更易於被人體吸收,尤其某些蔬菜本身已經富含鈉,那麼你就沒有必要再添加過多的鹽。
6招降低鹽份攝取小秘訣
1) 自己餐盤的菜餚不另外多加鹽。
2) 在未嚐口味之前不加鹽。
3) 戒掉罐頭食品、醃漬物和煙燻製成的菜餚。
4) 仔細檢查標籤的鹽或鈉含量。
5) 謹記在心:每日的鹽份建議攝取量只有6公克,只等於1茶匙的量。
6) 不出2到6星期,你就完全不會想念重鹹的食物了。
(本文摘自/吃出年輕的健康筆記/九韵文化)
「地毯式搜索」檢查乳房 另一半幫忙更好
母親節將至,辛苦的媽媽們還要面對乳癌威脅,但許多女性朋友仍不想檢查,嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心副主任林俊宏建議,除了定期到醫院篩檢,更重要的是養成日常「地毯式搜索」的自我檢查好習慣,兩者搭配遠離乳癌。
林俊宏醫師說,許多女性工作與家務忙碌等,加上因痛感度高而排斥乳房攝影檢查,不願定期篩檢。乳房攝影檢查優點是可敏銳偵測早期乳癌的微鈣化點,因此需定期篩檢,若能配合積極的自我檢查更好。
林俊宏建議「地毯式搜索」般的自我檢查,如果另一半願意幫忙,還可增進夫妻間的感情。他指出,乳房超音波儀器篩檢雖然實用,但對早期乳癌的徵象卻無法測出,加上攝影檢查的輻射量無法常常照射,反而自我檢查是在家就能隨時隨地做。
「地毯式搜索」是要仔細觸摸胸部的每一個位置,並且把每一次的感覺記起來,當成一個正常的基準,以便做為將來自我檢查比較的依據,當發現有任何異樣時就應找專科醫師檢查、診斷。
林俊宏說,自我檢查時站在鏡子前,乳房稍微往上推一下,然後叉腰、挺胸後再舉高雙手,確認左右有無對稱。接下來,若是檢查左邊乳房,左手放至後腦勺,右手三根手指頭(食指、中指、無名指)微彎曲併攏,用第一節指腹觸摸,順或逆時針以按壓螺旋滑動前進方式檢查,接著乳頭輕輕的拉看看有無分泌物,右邊也是一樣。
林俊宏提醒,若發現乳房不明腫塊、乳頭凹陷、不正常分泌物或乳房外型改變等,就應找專科醫師做詳細檢查,若確診乳癌且已完成治療,仍不能掉以輕心,持續定期追蹤才能健康久久。
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