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商品訊息描述
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| 商品規格: | 4入 | |
| 產品說明: | 適用於密封餅乾袋、麵包袋、或其他可夾口物品。 | |
| 保存期限: | 正常使用 | |
| 商品備註: | 全新商品 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駝背竟和腦中風有關!雙手一拉10秒鐘立即端正體態
【早安健康/林明慧報導】隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,不僅會造成肩膀酸痛,整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。
駝背不只不美觀,日本寶島社出版社將最新的健康常識,集結整理成書的《健康の常識・非常識》(暫譯:你該知道的健康常識)指出,放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病!人的頭平均重5~6公斤,卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐,因此一旦駝背,就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態,肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到,彎曲的身體會壓迫到內臟器官,造成內臟功能不彰或是胃下垂。
此外,在脖子的地方有脊椎動脈,沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流,在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示,持續著駝背的姿勢,會慢性壓迫到脊椎動脈,一當受到強力的衝擊(例如大力撞到脖子、突然回頭等),便容易造成血管破裂或是阻塞,引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血,危及生命。
造成駝背的原因很多,大多喜歡躺在沙發上,或靠著椅背坐著,另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等,都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操,調整姿勢只要10秒鐘,和猿人族說掰掰!
10秒消除駝背伸展操
- 背挺直坐在椅子上,雙手放在身後,手掌向上,十指相扣。
- 一邊手往下拉,一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏,確實把肩膀向後拉。維持姿勢,從鼻子吸氣。
- 下巴像被天花板牽引一般往上抬起,一邊向後仰起頭,一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
- 維持步驟3的姿勢,默數3秒後,頭回到原位,放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。
POINT:確實向後拉伸肩膀,再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部,過度挺起反而容易引起腰痛。
示範影片(0:22開始):
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〈癌友保健室〉運動或用藥 改善化療疲憊感
記者戴淑芳/台北報導
罹癌後面對化療、放療的漫長抗癌路,尤其是工作、家庭兩頭燒的女性病患,往往更易感到疲憊且無助,醫師建議,只要適當使用運動或藥物,就可改善罹癌及化療期間疲憊,幫助減少身心折磨,勇敢面對癌症。
高雄長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師蔡景州表示,癌疲憊是伴隨癌症化療最常見的不適症狀,可能原因為癌症本身或治療引起的發炎反應,並干擾造血功能及刺激神經系統所產生的疲憊感。
女性因須兼顧職場與家庭,罹癌及後續治療的心理衝擊很大,很可能變得更憂鬱和疲憊不堪,形成惡性循環,甚至因此倒下、被迫放棄接下來的後續療程。
一名 56歲女性台商,是 3個孩子的媽,也是家中經濟支柱,發現罹患子宮內膜癌後,即使抗癌治療,還是要當空中飛人工作,沒有放長期病假,在諮詢醫生後,採取預防癌因性疲憊療程,得以兼顧醫療與工作,,目前持續在門診進行追蹤,病情獲得良好的控制。
另一名 60多歲的媽媽,平常要幫忙帶孫子、做飯,罹患卵巢癌接受化療後,感到倦怠不堪,不但無法帶孫子,也擔心連累子女。在醫師建議下,接受藥物輔助治療改善疲憊後,再度恢復往日的自信與生活。
蔡景州表示,針對癌症患者常常會出現的癌疲憊,國內醫界去年建立了「癌因性疲憊症治療指引」,臨床上可應用疲憊量尺進行評估,減少對病人的長期影響。
對輕度的癌疲憊,蔡景州建議,可透過每天走路、散步等規律運動來改善,也可幫忙維持抗癌維持體力,而中重度患者可接受藥物治療,藉由強化免疫力和刺激骨髓造血的功能,對於造成癌疲憊的發炎與造血失調等機制具有調節效果,可縮短恢復時間,減少病人痛苦。








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