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商品訊息描述
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| 商品名稱 : | Chloe~愛情故事小小雙氛緞帶限哪裡便宜戰利品量禮盒(20mlx2) | |
| 商品規格 : | 熱賣家電推薦內含：愛情故事淡香精20ml、日落巴黎淡香精20ml | |
| 產品說明 : | 愛情故事淡香精：前味：橙花精油、苦橙葉中味：千金子藤茉莉花後味：雪松木日落巴黎淡香精：前味：橙花精萃中味：天芥花後味：檀省錢王找便宜香 | |
| 保存期限 : | 2020.11.01 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 法國 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
虎頭蜂遭北一女電風扇捲死 親友前來「復仇」？一人急送醫
北一女中27號傳出學生遭虎頭蜂螫傷事件。有一隻虎頭蜂飛入校內某班教室，遭電風扇捲入慘死，引發其他蜂攻擊該班學生，共8人被螫，其中1人送台大醫院急診，均無大礙。
▼（圖/翻攝影片）
但「復仇」一事，專家卻直言不可能。因為市區會出現的虎頭蜂種類是黃腰虎頭蜂，而非在山區出現、會復仇的中華大虎頭蜂。黃腰虎頭蜂是最溫馴的虎頭蜂，不會主動攻擊人，就算人類攻擊牠，牠也不會反擊，更不會召喚同伴來「尋仇」。唯一會主動攻擊人的情況，就是虎頭蜂的巢受到震動、挑釁。
專家也表示，根據實驗結果，黃腰虎頭蜂約追擊50公尺左右就會放棄；若有2人同時逃跑，其中一人途中蹲下，蹲下的那人受到的追擊較多。實驗也發現，虎頭蜂較會追擊如黑、白條紋衣著「對比鮮明」者。若身上噴有敵避效果的防蚊液，追擊的虎頭蜂數量也會較少；但噴香水者不會增加追擊虎頭蜂的數量。
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【早安健康／吳予曦（孕期咨詢健康管理師）】不知大家有沒有聽過
「紙杯減肥法」
呢？這是一種利用份量控制，加上色彩影響食慾的方法，但每個人都適用嗎？是否真的可以3周瘦10公斤呢？
根據科學計算，平均瘦一公斤需要消耗7700大卡，也就是說，3周要瘦10公斤需消耗77000大卡，這樣每天至少要消耗3667大卡才有可能！
健康減重速度為一周減0.5至1公斤其實，3周要瘦10公斤，除非是大公斤數的人，執行很嚴格的低熱量飲食並搭配運動，才有可能達到，不然一般人是很難有如此效果，且利用這種極端方式減重的人，也很容易復胖，所以並不建議以這種速度減重喔！
先依體重計算飲食熱量，就能靠紙杯健康減重原本建議是早餐和午餐各吃1杯澱粉、0.5杯蛋白質和1杯蔬菜，晚餐澱粉則減至0.5杯，熱量約1300大卡，但每個人的熱量依目前體重和活動量而不同，因此若想更精準抓到適合自己的量，先來計算一下自己的體重要吃多少熱量吧！
粗略來說，我們可以目前體重×30，依照運動強度，再減去300至500大卡作為每日建議熱量。
以此公式計算， 原本「紙杯減肥法」所建議的份量，應最適合60公斤的人執行！
熱量計算示範
一個60公斤、低活動量的人，每日建議熱量為：（60×30）－ 500=1300大卡
做好食物分類，日日營養又均衡不同類型的食物所含的營養素及熱量是有差異的，較縝密的分類法是把食物分成六大類，原本的「紙杯減肥法」是將食物簡單分成三大類（澱粉、蛋白質和蔬菜），只要稍微調整，亦是不錯的分類法喔！
其中，油脂與堅果種子類可以用烹調方式控制，而奶類蛋白質含量很高，可以歸在蛋白質計算，若未攝取奶類，可以從其他食物補充鈣質和維生素B2，不足的部分也可以考慮保健食品輔助，至於水果富含維生素C和纖維，其熱量不亞於全穀根莖類，所以也可以偶爾與澱粉類替換。
以下為不同體重所對應的一日份量表，想減重的朋友不妨依自己目前體重，對照著吃，另增加了水分建議量，讓你不只吃瘦，代謝力也UP UP！
提醒你，三餐需自行分配，晚餐的份量請以比另外兩餐少為原則來吃。
食量大怎麼辦？試試藍色餐盤吧！
營養師版紙杯減肥法一日分量表
| 目前體重 | 46~50公斤 | 51~55公斤 | 56~60公斤 | 61~70公斤 | 71~80公斤 |
| 建議卡路里 | 1000大卡 | 1200大卡 | 1300大卡 | 1600大卡 | 1900大卡 |
| 澱粉 | 1.5杯 | 2杯 | 2杯 | 2.5杯 | 3杯 |
| 蛋白質 | 1.5杯 | 1.5杯 | 1.5杯 | 2杯 | 2.5杯 |
| 蔬菜 | 3杯 | 3杯 | 4杯 | 4杯 | 5杯 |
| 水果 | 1杯 | 1杯 | 2杯 | 2杯 | 2杯 |
| 水分 | 7.5杯 | 8杯 | 9杯 | 10.5杯 | 12杯 |
註：1/4杯蛋白質＝1杯牛奶，依運動強度不同，可以視情狀多增加半杯蛋白質；若未攝取水果，請依1杯水果＝1/4杯澱粉做替換，原則上仍建議飲食以多元為主。
研究指出，冷色系使食慾變差，尤其是藍色，所以此減重法的其中一項就是利用顏色來降低食慾，當胃口不好，進食量當然就減少許多，也較不容易嘴饞！
最好的方式就是隨身攜帶藍色餐具，有藍色餐盤更佳，可以用紙杯裝好食物份量，再放入餐盤中食用，自然可以減少食慾唷！
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作者簡介：吳予曦，孕期諮詢健康管理師。專長：母嬰照護、產前產後乳房護理指導等。
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