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逛賣場「解便秘」？她誤以為卡到陰 網揭神奇真相
現代人生活壓大，三餐蔬食不均衡，便秘成了「文明病」之一！不過一名網友分享排便秘方，日前他去逛百貨商場，見到一幕景象，忽然「便秘都好了」，興奮的說超有感，PO文一出，不少網友也深有同感，讓人驚奇。
▼（圖／翻攝自臉書爆廢公社）
另外，日本曾有一位名叫「青木真理子」的讀者投書到雜誌，他納悶為什麼自己去書店就會想大號，有專家學者就研究歸納出了五個可能的原因，後來此現象為「青木真理子現象」（Aoki Mariko genjyo）：
1.氣味刺激：書籍紙張的氣味接近廁所衛生紙，刺激排便。
2.條件反射：喜歡邊上廁所邊看書的人，若進到書店或圖書館，會下意識產生「想要上廁所」之反應。
3.情緒緊張：有人認為當頭腦接受到過多的資訊時，容易緊張，影響腸道消化功能。
4.看書姿勢：在書店閱讀有時需彎腰，易讓腸胃呈現排便狀態；閱讀時需長時間站立，也容易讓腸胃蠕動產生便意。
5.其他原因：有日本評論家認為，平常有在外面排便的習慣，或喜愛在吃飽飯後去逛書店，都有可能刺激腸胃，進而產生便意。
（封面圖／翻攝自臉書爆廢公社）
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老是疲累犯睏是爆肝了？ 中醫：不只傷肝，恐這3大器官都壞掉
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「好累啊、快爆肝了…」這是上班族每天的心聲，而容易疲勞一定是肝不好嗎？實際上，常感疲勞不僅是肝的問題，還有一些危險訊號。綜合媒體報導，中醫師建議，緩解疲勞不妨靠養生，補身食物有哪些必須要知道！
常感疲勞，也恐是其他疾病
吳建東中醫師曾受訪時表示，肝臟是人體最大的化工廠，許多人體的材料都在裡面合成分解，雖然疲勞與肝臟運作不佳大有關聯。但是，有許多疾病例如：消化不良、貧血、心臟疾病、甲狀腺疾病等，也會有疲勞症狀，一或是憂鬱症也會讓人勞累；最嚴重的癌症，其主要症狀也是容易疲勞。因此，若有不明疲勞的現象，請務必就醫檢查。
疲勞屬於虛勞，臟腑功能恐已經受損
長期虛勞本已是相當嚴重的危害，其代表體內器官，也就是指臟腑功能已經受損，其疾病可輕可重，輕僅需調整生活作息、均衡飲食、紓解情緒就會恢復，重則恐會使生理功能衰退，甚至丟失性命。以短期來說，疲勞對於日間功能有不可忽視之影響，舉凡工作表現、課業成績，甚至是意外或是車禍發生的機率，也會大大提高。
中醫調理疲勞，先天的腎與後天的脾胃要照顧
想調理疲勞，先天的腎以及後天的脾胃要照顧好，這兩者是補充人體元氣的主要來源，需要規律的生活，以及適當的運動。此外，也可從飲食中攝取可利用的養分，以促進人體修復，要調理這部分則必須均衡飲食，並且適時適量。那麼以下介紹幾種調理疲勞飲食，養生、恢復元氣。
補腎：黑豆、黑米、黑芝麻、木耳、烏骨雞等的營養保健和藥用價值都很高，能補腎狀陰，對預防腎病及動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病均有一定功效。
補脾胃：現代研究發現，黃色食品中的維生素A、維生素D、維生素B群、胡蘿蔔素的含量十分豐富。人體的消化吸收、新陳代謝，大多離不開維生素的輔助和促進作用，從而發揮保護胃腸黏膜，預防胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。
常見的黃色食物有胡蘿蔔、黃豆、玉米、南瓜、小米、馬鈴薯等，還有地瓜湯、花生、紅棗、芡實、蓮子。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《大紀元》
封面圖片來自：
shutterstock / kazoka
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